内面の探求

心の中で対立する「葛藤」!1つに統合してスッキリする方法

心の中で2つの感情がぶつかっている葛藤
理屈で、対立を無理やりに押さえることはできません。
葛藤する感情の意図を探り、自分自身に統合します。

 

葛藤は、日々葛藤、色々な所で起こっています。

  • 同僚に優しく接したいのに、ついきつく言ってしまう
  • プライベートな時間を大切にしたいのに、仕事をし過ぎてしまう
  • 健康に過ごしたいのに、酒を飲み過ぎてしまう

葛藤は、自分の中の違う2つの部分が、それぞれの成長過程で育んだ信念や価値観を持っていて、心の中でそれぞれの主張をするために不一致感を生みだします。

不一致感の大小は様々ですが、それぞれの部分は何を目的に、どんな主張をしているのでしょうか?

本ワークショップでは、葛藤が起きるしくみを学び、
葛藤する2つの部分のそれぞれの意図を探ります。

そして、2つの部分がお互いが合意し、同じ目的に向えるように、
他者の力を借りて「統合」するプロセスを体験します。

葛藤する感情がスッキリすると、
過去の出来事に対する印象も変わり、自己肯定感が高まります。

実際に解消したい「葛藤」をお持ちください。3人1組で解消します。

【募集対象】

  • 葛藤する相反する感情を改善したい方
  • 人の感情の取り扱いに感心のある方

【期待効果】

  • 葛藤が起きるしくみがわかる
  • 葛藤する2つの感情を統合してすっきりする

【日程】

  • 2017年8月27日(日)
  • 受付開始: 13:10
  • ワークショップ:13:30~16:00

【会場】

  • 渋谷区文化総合センター大和田 2F 学習センター 学習室7
  • 東京都渋谷区桜丘町23番21号(渋谷駅より徒歩5分)
  • 地図: http://www.shibu-cul.jp/access.html

【持ち物】

  • 筆記用具

【参加費】 (税込)

  • ¥3,000

【定員】

  • 12名

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同日開催:人間関係の悩みを解決する「ポジションチェンジ」

【参加者の感想】

  • いけないと思っていた感情も、違う見方をすると行きつく先は同じだとわかってびっくりした
  • 2つの葛藤は同じ目的に必要なことだった
  • 葛藤している感情同士に意図があることがわかった
  • 課題となる葛藤が自分の中でつながっていた
  • 葛藤している2つの部分が最後は同じになったのが面白かった
  • 葛藤との付き合い方がわかった
  • 葛藤への理解が深まった
  • 今の感情にアプローチできた
  • 自分への信頼が深まった
  • 自分の使命がわかった
  • 自分の今のテーマがわかった
  • 家族を大切にしようと思いました

【ファシリテーター】

Yoko河村 庸子(かわむら ようこ)
株式会社コラボプラン 代表
組織変革コンサルタント

リーダーの人間力向上によって組織が成果を出すためのコンサルティング、トレーニング。
米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト/コーチ/チェンジエージェント。国際ジェネラティブ・チェンジ協会認定 コーチ。チームフロー認定 コーチ。行動特性分析HRD/DiSC認定インストラクター。英国国立レスター大学MBA。

 
hommakoichi2+間 浩一(ほんま こういち)
一般社団法人自分史活用推進協議会  副理事長/自分史活用マスター
LEGO®︎ SERIOUS PLAY®︎トレーニング修了認定 LSPファシリテータ

家族の死をきっかけに、1992年に自分史活用活動を開始、現在に至る。
ウェブで年表形式の自分史が作れる「自分史クラブ」、「自分史カフェ」、「Histy」を開発。
2010年に、「自分史で日本を元気に!」をスローガンにする一般社団法人自分史活用推進協議会の設立に参加。2014年から、ワークショップ「自分史カフェ」を開始。

【主催】株式会社コラボプラン

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人生を再評価し「目次」「土台」「ゴール」を見つける

人生で本当に実現したいゴールはなんですか?
過去の人生で築いてきた土台を再評価することで
あなたの人生に一貫する未来が見えてきます

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【内容】

私たちは、過去の出来事に別の視点から関わることで、

人生に共通して流れている重要な経験や意味を再発見し、
未来の人生に活かすことが出来ます。

本ワークショップでは、
ライフチャートを使って人生を素早く振返り、
意味のある時代に分割して、人生の「目次」を作成します。

各目次ごとに、自分の歴史から有意義な過去を発見し、
そこで経験したこと、人生を支えている土台を再評価します。

再評価した過去から、一貫した未来を見つめることで、
本心から望むゴールを見つけます。

【募集対象】

  • 今が転機だと感じる/転機を起こしたい方
  • 素早く人生を振返りその目次と意味を見つけたい方

【期待効果】

  • 自分の価値観に沿った目標を見つけます。
  • ご自身の過去の土台から、未来に望むゴールを発見します。

【日程】

  • 2017年4月29日(祝土)
  • 受付開始:9:40
  • ワークショップ:10:00~12:30

【会場】

  • 渋谷区文化総合センター大和田 2F 学習センター 学習室7
  • 東京都渋谷区桜丘町23番21号(渋谷駅より徒歩5分)
  • 地図: http://www.shibu-cul.jp/access.html

【持ち物】

  • 筆記用具

【参加費】 (税込)

  • ¥3,000

 

【参加者の感想】

  • 目を閉じてワークをしているとイメージが浮かんできて不思議
  • 未来のイメージが浮かび面白かった
  • 自分に対する肯定感が高まった
  • 自分に自信が持てた
  • 10年毎に人生のタイトルと土台を言葉にしたのは初めてで新鮮でした
  • 自分なりのゴールは持っていたが、実現したい気持ちが高まった
  • 次にやるべきことが見え、ためになった
  • 人生を体感することの強さを実感した
  • 自分の価値観や方向性、好き嫌いや得意・不得意が改めて分かった
  • 色々なものが整理され、よい気付きが得られた。
  • 今後の人生の方向性に大きな洞察を得られた
  • 本格的なテクニックで誰でも参加できる企画に感謝!
  • 定期的に受講したい

【講師】

hommakoichi2+間 浩一(ほんま こういち)
一般社団法人自分史活用推進協議会  副理事長/自分史活用マスター
LEGO®︎ SERIOUS PLAY®︎トレーニング修了認定 LSPファシリテータ

家族の死をきっかけに、1992年に自分史活用活動を開始、現在に至る。
ウェブで年表形式の自分史が作れる「自分史クラブ」、「自分史カフェ」を開発。
2010年に、「自分史で日本を元気に!」をスローガンにする一般社団法人自分史活用推進協議会の設立に参加。2014年から、ワークショップ「自分史カフェ」を開始。

【主催】株式会社コラボプラン

実は知らない自分の「価値観」!人生充実の鍵です

私たちは毎日を過ごす中で無意識にたくさんの選択をしています。
人生の選択に関わるご自身の価値観をみなさんは知っていますか?
1人では見つけにくい価値観をワークショップで探究します。

 

028+【内容】

私達は、忙しい毎日の中で、無意識に多くの選択をして毎日を過ごしています。たとえば

  • 朝何時に起きるのか
  • 起きて最初にすることは何か
  • 朝食はどこで誰と何を食べるのか
  • 毎朝見る/読むものは何か
  • どんな服装でどこに行くのか

この選択の基準となっているのが「価値観」。
「価値観」によって選択肢が変わり、「価値観」によって感じ方が変わります。

私たちは、人生を歩む過程で、さまざまな経験を通じて、自分独自の「価値観」を形成しています。
価値観は私たちの「生き方」を左右する大切な存在です。

ところが「あなたの価値観はなんですか?」と聞かれても、
すぐに答えられる人は少ないと思います。

「価値観」は無意識に落とし込まれているため、 知ろうとして探究しないと、自分でも意識しにくいものです。

本ワークショップでは、普段意識しにくい「価値観」を引き出します。
優先している価値観を確認した上で、それを満たす方法を考えます。

「価値観」の引き出し方がわかると、周りの人にも応用することができるようになります。
身近な人の価値観を知ることは、充実した人間関係につながります。

【募集対象】

  • 行動の動機になっている自分が大切にしている基準を見つけたい方
  • 身近な人の「価値観」の見つけ方を知りたい方

【期待効果】

  • 自分の価値観を意識的に知ることで、自分への理解が深まります
  • 行動の方向性がクリアになります
  • 他者の「価値観」の見つけ方を理解し、良好な関係を築けるようになります

【日程】

  • 2016年7月16日(土)
  • 受付開始: 9:40
  • ワークショップ:10:00~12:30

【会場】

  • 渋谷区文化総合センター大和田 2F 学習センター 学習室7
  • 東京都渋谷区桜丘町23番21号(渋谷駅より徒歩5分)
  • 地図: http://www.shibu-cul.jp/access.html

【持ち物】

  • 筆記用具

【定員】

  • 12名

【参加者の感想】

  • ワークが多くて気づきがありました
  • 価値観の優先順位という考え方が面白い
  • 自分自身を知る上で凄くヒントが得られた
  • 楽しく自分自身を知るのに役立ちました
  • 価値観を自信、課題、目指す結果に分類できた
  • フランクな中に濃い内容でビックリしました
  • 自分の価値観の優位性がわかった
  • 価値観の優先順位が意外で、興味深く発見がありました
  • なんとなく気付いていた矛盾の意味が受け入れられた

【ファシリテーター】

Yoko河村 庸子(かわむら ようこ)
株式会社コラボプラン 代表
国際ファシリテーター協会 日本支部 理事

リーダーの人間力向上によって組織が成果を出すコンサルティング、トレーニング、コーチングなど活動。 米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト/コーチ/チェンジエージェント。国際ジェネラティブ・チェンジ協会認定 コーチ。チームフロー認定 コーチ。米国タイムライン・セラピー協会認定 マスタープラクティショナー

 

【主催】株式会社コラボプラン
【共催】株式会社ディレクターズパラダイス

 

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