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ワークショップ

年マップから朝マップで 楽しく効率的な行動計画

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今日はどんなゆたかな一日を過ごしますか?

行動をデザインし、次のステップへ進みましょう!

毎朝5分の計画は、人生に気づきをもたらします!

DSC_0212【内容】

大きな目標を決めても、なかなか達成できない、、、
そんなことはありませんか?
目標を立てたときはモチベーションも高いけれど、
いつの間にか日々の業務に追われて忘れてしまったり、、、。
目標に向けての行動をどう継続すればいいのか?
習慣化するのには?

年間の目標から月間目標へブレイクダウンし「月マップ」をデザイン。
「月マップ」をベースに一週間の「週マップ」を具体的に描きます。

今回は、目標達成、自己成長のための「朝マップ」「週マップ」を中心にデザインします。
朝マップを継続すると、それはそのまま、ゆたかな「自分史」になります。

【募集対象】

  • 毎日を有意義に過ごしたい方
  • 結果を出したい方
  • マインドマップを日常的に使いたい方

【期待効果】

  • 今日を満足感を持って効率的に過ごせるようになります。
  • 自分がワクワクするオリジナルの「朝マップ」を作ります。

 


【受講者の感想】

  • 年間計画を日単位に落としこむ具体的な方法がわかった
  • 自分を振り返るきっかけになった
  • 面白かった
  • 朝マップを継続的に書いていきたいと強く思った
  • 計画を具体化するきっかけになった

 

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人生を再評価し本心で望むゴールを見つける

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心の底から到達したい目標はなんですか?
過去の人生の意味を再評価することで
柔軟で一貫性のある未来が見えてきます

未来の自分史【内容】
私たちは、過去の出来事に別の視点から関わることで、
人生に共通して流れている重要な経験や意味を再発見し、
未来の人生に活かすことが出来ます。

本講座では、10年毎の自分史から有意義な過去を発見し、
そこで経験したこと、人生を支えている土台を再評価します。

過去から一貫した未来を見つめるワークを通じて、
本心から望むゴールを見つけます。

【募集対象】

・今が転機だと感じる/転機を起こしたい方
・価値観を活かした未来を手に入れたい方

【期待効果】

  • 自分の価値観に沿った目標を見つけます。
  • ご自身の過去の土台から、未来に望むゴールを発見します。

【参加者の感想】

  • 目を閉じてワークをしているとイメージが浮かんできて不思議
  • 未来のイメージが浮かび面白かった
  • 自分に対する肯定感が高まった
  • 自分に自信が持てた
  • 10年毎に人生のタイトルと土台を言葉にしたのは初めてで新鮮でした
  • 自分なりのゴールは持っていたが、実現したい気持ちが高まった
  • 次にやるべきことが見え、ためになった
  • 人生を体感することの強さを実感した
  • 自分の価値観や方向性、好き嫌いや得意・不得意が改めて分かった
  • 色々なものが整理され、よい気付きが得られた。
  • 今後の人生の方向性に大きな洞察を得られた
  • 本格的なテクニックで誰でも参加できる企画に感謝!
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