だれもが、心の中で起こってしまう葛藤。
２つの感情がぶつかっている葛藤は、無理やりに押さえることはできません。
葛藤する感情の意図を探り、自分自身に統合します。
【内容】
葛藤は、日々、色々な所で起こっています。
- 早起きのリズムを作りたいのに「もう少し寝ていたい」
- 同僚に優しく接したいのに、ついきつく言ってしまう
- ワークライフバランスをとりたいのに、仕事をし過ぎてしまう
- 健康に過ごしたいのに、酒を飲み過ぎてしまう
葛藤は、自分の中の違う２つの部分が、それぞれの信念や価値観を主張するので、心の中に不一致感を生みだします。
不一致感の大小は様々ですが、
それぞれの部分が何を目的に、どんな主張をしているのでしょうか？
本ワークショップでは、葛藤が起きるしくみを学び、
葛藤する２つの部分のそれぞれの意図を探ります。そして、
お互いが合意し、同じ目的に向えるように「統合」するプロセスを体験します。
【募集対象】
- 葛藤する相反する感情を改善したい方
- 人の感情の取り扱いに感心のある方
【期待効果】
- 葛藤が起きるしくみがわかる
- 葛藤する２つの感情を統合してすっきりする
【参加者の感想】
- いけないと思っていた感情も、違う見方をすると行きつく先は同じだとわかってびっくりした
- ２つの葛藤は同じ目的に必要なことだった
- 葛藤している感情同士に意図があることがわかった
- 課題となる葛藤が自分の中でつながっていた
- 葛藤している２つの部分が最後は同じになったのが面白かった
- 葛藤との付き合い方がわかった
- 葛藤への理解が深まった
- 今の感情にアプローチできた
- 自分への信頼が深まった
- 自分の使命がわかった
- 自分の今のテーマがわかった
- 家族を大切にしようと思いました
