長野県茅野市で『自分をふりかえるライフチャートをつくろう』開催報告
2月5日の日曜日午後。JR茅野駅から徒歩8分の ゆいわーく茅野（市民活動センター[茅野市ひと・まちプラザ内]）の1階会議室で、ワークショップ「自分をふりかえるライフチャートをつくろう」が開催されました。 会場には、開...
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自分史を人生に活用する事例紹介／自分史活用入門講座【2023年3月8日(水),4月22日(土)zoom】
年度締め、そして新年度。来し方行く末に想いを馳せる時間を持たれる方もいらっしゃるのではないかと思います。 また、2020年以来のコロナ禍で、仕事・家族・学業等で想定外の変化に直面し、人生を振り返るきっかけになった方も少な...
【講座参加者の活動のご紹介】清永真理子さんの「働く女性のための更年期講座」
更年期の不調に悩んだ自身の経験を生かし、解決策を模索するために学んだノウハウを結集して、清永真理子さん（以下、きよまりさん）が、「働く女性のための更年期講座」をスタートされました。 きよまりさんは、2016年、日本酒PR...
自分史を人生に活用する事例紹介／自分史活用入門講座【2023年1月19日(木),22日(日),2月22日(水)zoom】
年末年始、来し方行く末に想いを馳せる時間を持たれる方もいらっしゃるのではないかと思います。 また、2020年以来のコロナ禍で、仕事・家族・学業等で想定外の変化に直面し、人生を振り返るきっかけになった方も少なくないでしょう...
自分をふりかえるライフチャートをつくろう【2月5日(日),長野県茅野市】
自分をふりかえるライフチャートをつくろう～はじめてのライフチャートづくり～ ライフチャートとは…これまでの人生をふりかえり、幸福感や充実感の上がり下がりを折れ線グラフで示した「バイオリズム」のようなもの。これまでの自分と...
【講座参加者の活動のご紹介】notぼっち 千代田区フューチャーセッション
2022年11月の「自分史活用入門講座」の受講者のお一人が、ご自身が参加されている東京都千代田区での地域活動でイベント『自分史で見つけるわたしのちから』の参考材料にしてくださいました。終了後に、メッセージをいただきました...
自分史を人生に活用する事例紹介／自分史活用入門講座【11月12日,23日 zoom】
新型コロナウイルスの感染の第7波がおさまり、ようやく生活のリズムも戻りつつあります。2020年の第1波以来、仕事・家族・学業等に関して想定外の変化に直面し、人生を振り返るきっかけになった方も少なくないでしょう。 もちろん...
自分史を人生に活用する事例紹介／自分史活用入門講座【10月10日,20日,24日 zoom】
新型コロナウイルスの感染の第7波がようやくおさまりつつあります。2020年の第1波以来、仕事・家族・学業等に関して想定外の変化に直面し、人生を振り返るきっかけになった方も少なくないでしょう。 もちろん、日々、お一人お一人...
京橋図書館で『京橋と私 一枚の自分史を作ろう』開催報告
7月17日の日曜日午後。京橋図書館で『京橋と私 一枚の自分史を作ろう』講座が開催されました。 参加募集はこちら ここ数日で雨も降り一休みしていた陽射しが戻ってきました。蒸し暑い午後となり、会場になった地下の読書室では何台...
講座『京橋と私 一枚の自分史を作ろう』（7月17日日曜午後2時から、中央区立京橋図書館で）
自分史カフェの本間浩一が、中央区立京橋図書館が開催する自分史講座の講師をつとめます。中央区に在住14年、中央区銀座に本社があったリクルート社に19年つとめました。20代から40代を、銀座周辺で過ごしました。当時は京橋図書...
自分を知る人生の転機[2021年9-10月/ zoom]
新型コロナウイルスの感染拡大が始まって一年以上。依然として世界中の全ての人に影響を与え続けています。仕事・家族・学業等に関して想定外の変化に直面した方も多いでしょう。 もちろん、日々、お一人お一人に人生の転機も巡ってきま...
【7月読書会】「 マイストーリー 私の物語」（林真理子著）＆オタカラ自分史共有 29日(木),31日(土)［参加無料・オンライン］
鳥瞰してみる「自分史」執筆の本音と実情 自分で、自身の生涯を振り返り、数百ページにもわたる原稿を書きおろし、“自費出版”して、子ども・孫や友人・知人に配る・・・・・戦後、「自分史」という言葉が生み出されてから...
自分を知る人生の転機[6-7月/ zoom]
新型コロナウイルスの感染拡大が始まって一年以上。依然として世界中の全ての人に影響を与え続けています。仕事・家族・学業等に関して想定外の変化に直面した方も多いでしょう。 もちろん、日々、お一人お一人に人生の転機も巡ってきま...
2021年の目標を具体的な計画に展開し、マインドフルな日々の活動に接続する
「マイライフデザイン 実行編」 ● 2021年の行動計画を作る 今年の目標を達成するために・どんな中間地点を通るのか？・何をいつ頃、実行するのか？・どんなリソースをいつ調達するのか？・足りないものは何か？・どんなリスクが...
【2月オンライン読書会】「 書かない自分史」＆オタカラ自分史共有など 11日(木),13日(土)／参加無料
「自分史」の可能性をご一緒に考えませんか。 自分で、自身の生涯を振り返り、数百ページにもわたる原稿を書きおろし、“自費出版”して、子ども・孫や友人・知人に配る・・・・・戦後、「自分史」という言葉が生み出されて...
豊かな2021年を迎えるために！心の中の「感情」を手掛りに理想の「ビジョン」を描く
【「マイライフデザイン」ビジョン 編】 受付終了 みなさんの2021年の「ビジョン」はどのようなイメージですか？そして、どんな豊さを感じて過ごしますか？ 具体化が難しい「ビジョン」を明確化するために、「豊かさ」という「感...
2021年の目標を確実に実現するために！無意識を働かせるゴールの描き方
【マイライフデザイン（ゴール 編）】 私たちの日常生活は、あれもこれもやらなければいけない。突発事項も発生する。このような状況でも大切な目標を実現するためには秘訣！があります。 その秘訣とは「ゴールの描き方」にあります。...
心の栄養は十分ですか？ 心を豊かにする「人間関係」を手に入れる５つの交流技法
心の栄養となる豊かな人間関係を築く【マイライフデザイン（人間関係編）】 私たちは、他者との交流なくして生きていけない存在、その人間関係の質が、私たちの人生の質を左右します。 食べ物が「身体の栄養」だとしたら、他者との交流...
「もっと充実した人生を送りたい！」その想い、「ライフストーリー」と「価値観」で叶えます
私たちは心の底で「大切にしていること」を優先的に選択し、それを体験している時に「幸せ感」「充実感」を感じます。 意外と知らない！自分の「ライフストーリー」と「価値観」「人生充実の鍵」を言語化し、あなたと周りの人生を豊かに...
「自分らしい人生を手に入れたいミドルシニア」が仲間と描く！ワクワクだらけの2021年！
「自分らしい生き方」をしている人は、毎日ワクワク！豊かさを感じています。みなさんはいかがですか？ 確信が持てない方は、少し時間をとって「自分らしさとは？」を発見し、それを実現する人生を描いてみませんか？