心の中で対立する「葛藤」！１つに統合してスッキリする方法

心の中で２つの感情がぶつかっている葛藤

理屈で、対立を無理やりに押さえることはできません。

葛藤する感情の意図を探り、自分自身に統合します。

葛藤は、日々、色々な所で起こっています。

同僚に優しく接したいのに、ついきつく言ってしまう
プライベートな時間を大切にしたいのに、仕事をし過ぎてしまう
健康に過ごしたいのに、酒を飲み過ぎてしまう

葛藤は、自分の中の違う２つの部分が、それぞれの成長過程で育んだ信念や価値観を持っていて、心の中でそれぞれの主張をするために不一致感を生みだします。

不一致感の大小は様々ですが、それぞれの部分は何を目的に、どんな主張をしているのでしょうか？

本ワークショップでは、葛藤が起きるしくみを学び、
葛藤する２つの部分のそれぞれの意図を探ります。

そして、２つの部分がお互いが合意し、同じ目的に向えるように、
他者の力を借りて「統合」するプロセスを体験します。

葛藤する感情がスッキリすると、
過去の出来事に対する印象も変わり、自己肯定感が高まります。

実際に解消したい「葛藤」をお持ちください。3人1組で解消します。

【募集対象】

葛藤する相反する感情を改善したい方
人の感情の取り扱いに感心のある方

【期待効果】

葛藤が起きるしくみがわかる
葛藤する２つの感情を統合してすっきりする

【日程】

2017年8月27日（日）
受付開始：　13:10
ワークショップ：13:30～16:00

【会場】

渋谷区文化総合センター大和田 2F 学習センター学習室７
東京都渋谷区桜丘町23番21号（渋谷駅より徒歩5分）
地図：　http://www.shibu-cul.jp/access.html

【持ち物】

筆記用具

【参加費】　（税込）

￥3,000

【定員】

12名

同日開催：人間関係の悩みを解決する「ポジションチェンジ」

【参加者の感想】

いけないと思っていた感情も、違う見方をすると行きつく先は同じだとわかってびっくりした
２つの葛藤は同じ目的に必要なことだった
葛藤している感情同士に意図があることがわかった
課題となる葛藤が自分の中でつながっていた
葛藤している２つの部分が最後は同じになったのが面白かった
葛藤との付き合い方がわかった
葛藤への理解が深まった
今の感情にアプローチできた
自分への信頼が深まった
自分の使命がわかった
自分の今のテーマがわかった
家族を大切にしようと思いました

【ファシリテーター】

河村庸子（かわむらようこ）
株式会社コラボプラン　代表
組織変革コンサルタント

リーダーの人間力向上によって組織が成果を出すためのコンサルティング、トレーニング。
米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト／コーチ／チェンジエージェント。国際ジェネラティブ・チェンジ協会認定コーチ。チームフロー認定コーチ。行動特性分析HRD/DiSC認定インストラクター。英国国立レスター大学MBA。

本間浩一（ほんまこういち）
一般社団法人自分史活用推進協議会　副理事長／自分史活用マスター
LEGO®︎ SERIOUS PLAY®︎トレーニング修了認定 LSPファシリテータ

家族の死をきっかけに、1992年に自分史活用活動を開始、現在に至る。
ウェブで年表形式の自分史が作れる「自分史クラブ」、「自分史カフェ」、「Histy」を開発。
2010年に、「自分史で日本を元気に！」をスローガンにする一般社団法人自分史活用推進協議会の設立に参加。2014年から、ワークショップ「自分史カフェ」を開始。